Calisthenics

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Il termine callistenìa indica una serie di discipline sportive non ancora codificate, affini al fitness e alla ginnastica. La callistenia può essere intesa come sport o come disciplina fitness.

Lo sport prevede il raggiungimento di abilità atletiche a corpo libero con il supporto di strutture come sbarre, parallele e anelli della ginnastica e eventualmente di pesi (chiamati perlopiù zavorre), usati come sovraccarico al proprio peso corporeo.

Come fitness viene spesso associata all'allenamento funzionale, con la finalità del raggiungimento di prestazioni atletiche di vario genere (forza, flessibilità, equilibrio) o l'incremento di massa muscolare.